關閉Office自動更新的步驟因操作系統(tǒng)和Office版本的不同而有所差異。以下是在Windows操作系統(tǒng)中關閉Office 365或Office 2019自動更新的基本步驟：

對于Office 365：

1. 打開Office應用程序，例如Word或Excel。

2. 點擊“文件”選項卡。

3. 在左側(cè)菜單中，選擇“賬戶”。

4. 在右側(cè)的“產(chǎn)品信息”部分，點擊“管理”。

5. 在彈出的“Office 帳戶”窗口中，選擇“更新選項”。

6. 在更新選項中，你可以選擇“關閉更新”或“僅安裝重要更新”。

對于Office 2019：

1. 打開“控制面板”。

2. 選擇“程序”。

3. 點擊“打開或關閉Windows功能”。

4. 在彈出的窗口中，找到“Microsoft Office工具”。

5. 展開它，取消勾選“Office更新”。

6. 點擊“確定”并等待更新關閉。

請注意，關閉自動更新可能會影響軟件的安全性，因為最新的更新通常包含安全補丁和功能改進。在關閉自動更新之前，請確保你的Office軟件是最新的，并且定期手動檢查更新。

如果你不確定如何操作，或者需要更詳細的步驟，可以查閱Microsoft官方文檔或聯(lián)系Microsoft客服獲取幫助。