雞蛋蔬菜水果小米粥等，月子期間沒有太多忌諱的食物月子期間之所以吃雞蛋蔬菜等輔食，是因為營養(yǎng)而且又利于泌乳主食建議吃小米粥，因為同等重量的小米所蘊含的鐵維生素等都比大米要豐富其他的食物像蛋奶類肉類，坐月子也是可以吃的，食物一定要能帶給寶媽營養(yǎng)供給，像碳酸飲料油炸食物等。

古代醫(yī)家的建議是 吃小魚粥，既富營養(yǎng)也好下口，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜二三天后，胃口漸增，才開始吃豬肝豬腰雞等食物坐月子的飲食要依據(jù)產(chǎn)婦的身體健康狀況調(diào)整，例如胃口差時不要吃得太油膩，早晚喝熱牛奶，每天吃一個蛋，然后慢慢再酌加豬肝豬腰子雞魚蝦羊肉牛肉等，蔬菜與。

5心與夢的營養(yǎng)，你和我的健康 6成就健康大夢想，共創(chuàng)營養(yǎng)新未來 7綠葉對根的情誼，營養(yǎng)為健康守候 8營養(yǎng)最“食”尚，健康共傳遞 9關(guān)注營養(yǎng)，關(guān)注健康，關(guān)注未來 10營養(yǎng)演繹精彩，健康成就未來 11同享綠色食品，共圓健康夢想 12更好營養(yǎng)，更多健康，更美生活 13營養(yǎng)改善國民體質(zhì)。

4太原頭腦是太原特有的風味小吃超源于明末清初是用肥羊肉黃花煨面藕根長山藥良姜酒糟黃酒八樣原料配制而成的一種食物，故而又名八珍湯其特點吃的時候可以感到酒藥和羊肉的混合香味，味美可口，越吃越香還具有滋補活血功能5羊雜割是山西的一種地方特色小吃。

我來到一家店中，老板熱情的招待了我，我點了一碗胡辣湯，我班笑著端過來，看著色味雙美的胡辣湯，我抵不住誘惑，不禁垂涎三尺，恨不得一口氣喝光，喝著熱乎乎香噴噴味道鮮美的胡辣湯，身上暖洋洋的，真好比神仙的瓊漿玉液，使人在想喝一碗，再配上它的黃金搭檔水煎包就更美味了 這香而不膩，辣而不燥的。

1氣血兩虛證是指氣虛和血虛同時存在的證候臨床表現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃贇鈶醒?，乏力自汗，面色淡白或萎黃，心悸失眠，舌淡而嫩，脈細弱等應(yīng)當益氣補血，用歸脾湯之類的2脾氣虛證 臨床表現(xiàn)食少納呆，口淡無味，脘腹脹滿，腹?jié)M便溏，面色萎黃，少氣懶言，四肢倦怠消瘦，舌淡邊有齒痕，苔白。

養(yǎng)心八珍湯 有六大功效誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災(zāi)免禍 有病的皇帝，不如無病的乞丐 人生四最因氣生病最不該，身患重病12選擇食品，注意四點味美色艷，營養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷忽略營養(yǎng)，忽略保健吃出病來，為時已晚，損害身體。

苓甘草，此方健脾益氣，能增強身體運化之力中醫(yī)補血養(yǎng)血經(jīng)典方劑為四物湯當歸地黃芍藥川芎，有補血活血的功效四君子湯還可和四物湯合用為八珍湯，達到補氣和血的雙重功效維生素A維生素C 及多種微量元素和氨基酸等，營養(yǎng)非常豐富，是補血佳品中醫(yī)典籍本經(jīng)中記載，紅棗味甘性溫歸。