筆記本電腦內(nèi)存不足時(shí)，可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)釋放內(nèi)存：

1. 關(guān)閉不必要的程序：

右鍵點(diǎn)擊任務(wù)欄上的程序圖標(biāo)，選擇“關(guān)閉”。

使用任務(wù)管理器（按 `Ctrl + Shift + Esc`）關(guān)閉后臺(tái)運(yùn)行的程序。

2. 清理臨時(shí)文件：

打開(kāi)“我的電腦”，點(diǎn)擊“工具”菜單，選擇“文件夾選項(xiàng)”。

在“查看”選項(xiàng)卡中，勾選“顯示隱藏的文件、文件夾和驅(qū)動(dòng)器”。

刪除臨時(shí)文件夾中的文件，例如：`C:Users你的用戶名AppDataLocalTemp`。

3. 使用磁盤(pán)清理工具：

打開(kāi)“控制面板”，選擇“系統(tǒng)和安全”，然后點(diǎn)擊“磁盤(pán)清理”。

選擇需要清理的磁盤(pán)，勾選要?jiǎng)h除的文件類型，然后點(diǎn)擊“確定”。

4. 使用內(nèi)存整理工具：

一些第三方軟件可以自動(dòng)管理內(nèi)存，如CCleaner、 Wise Disk Cleaner等。

5. 優(yōu)化啟動(dòng)項(xiàng)：

打開(kāi)“任務(wù)管理器”，點(diǎn)擊“啟動(dòng)”選項(xiàng)卡。

禁用不必要的啟動(dòng)程序。

6. 更新操作系統(tǒng)和驅(qū)動(dòng)程序：

定期更新操作系統(tǒng)和驅(qū)動(dòng)程序，以確保系統(tǒng)的穩(wěn)定性和性能。

7. 增加內(nèi)存：

如果條件允許，可以考慮增加內(nèi)存條。

8. 重置或恢復(fù)系統(tǒng)：

如果以上方法都無(wú)法解決問(wèn)題，可以考慮重置或恢復(fù)系統(tǒng)。

請(qǐng)注意，在執(zhí)行上述操作時(shí)，請(qǐng)確保備份重要數(shù)據(jù)，以免丟失。