增高類保健品有用嗎？

　　曬太陽能長高嗎？

　　斷骨增高法可行嗎？

　　……

　　以上這些問題，你一定千萬遍問過自己，也不厭其煩請教過別人。嗯，正因?yàn)殚L高需求異常旺盛，所以求知欲望才如此強(qiáng)烈??！

　　與其眼睜睜看你們一個(gè)個(gè)被帶跑偏，不如今天小編就來整理一些常見的長高問題，集中幫你們一一解惑了~

　　增高類保健品有用嗎？

　　經(jīng)常碰到有家長在我們?nèi)豪飭?，“XX保健品怎么樣？有效果嗎？”

　　或者微博隨便一搜就會(huì)跳出這樣的推薦↓

　　馬上315了，增高保健品做廣告也該收斂收斂了，不怕被一鍋端嗎？

　　事實(shí)上，這些所謂的增高藥、保健品，早就被媒體曝光了。

　　衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品功能中根本沒有“增高”這一項(xiàng)，而且由于這種保健品中大部分都含有性激素，短時(shí)間內(nèi)會(huì)促進(jìn)身高增長，但容易引起性早熟，加速骨骺的閉合。

　　一旦骨骺閉合，就幾乎沒有長高可能了，最終限制了孩子的終身高，可以說是撿了芝麻丟了西瓜，得不償失。

　　所以，家長們擦亮眼睛吧，不要被這些鋪天蓋地的增高藥廣告給忽悠了。長高應(yīng)遵循自然生長規(guī)律，每個(gè)孩子情況不同，如果保證睡眠、增加運(yùn)動(dòng)等手段都用上仍沒有看到效果，不妨去醫(yī)院做個(gè)整體評估和檢查。

　　斷骨增高法可行嗎？

　　先來看一個(gè)2015年的案例吧。

　　斷骨增高手術(shù)，臨床上稱為“骨延長術(shù)”

　　操作方法是對殘肢長骨進(jìn)行截骨，然后用llizarov式外固定器在截骨線兩端進(jìn)行反向牽引，每天1mm，可獲得3～7cm的延長。

　　這位俄羅斯妹子做完手術(shù)后的9個(gè)月一共長了6cm，就為了這6cm，妹子吃了多少苦！恢復(fù)期每天要拖著斷腿走一公里，如果恢復(fù)不好還要忍受雙腿腫脹，關(guān)節(jié)感染，肌肉和骨頭分離的痛苦。

　　然而結(jié)果僅僅只長高了6cm！如果在骨骺閉合前，或者說從小注重運(yùn)動(dòng)、睡眠、營養(yǎng)對長高的重要性，那么多長個(gè)16cm也是完全有可能的！

　　類似的新聞太多了，每次看到都痛心疾首。

　　特別是這些擁有模特夢、籃球明星夢，這些對自己的夢想無比執(zhí)著的孩子們，完美的身高是實(shí)現(xiàn)夢想的第一道門檻，跨過去，未來就是光明的。然而往往都是到了擇業(yè)的時(shí)候才意識到身高的缺陷，這時(shí)候骨骺早已閉合，想短時(shí)間內(nèi)長高，希望幾乎為零。

　　曬太陽能長高嗎？

　　答案是可以。

　　紫外線中的UVB波段能促進(jìn)人體維生素D的合成，而維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，所以曬太陽能長高，不是謠傳。

　　但是，問題又來了，紫外線對人皮膚的傷害也是妥妥的，紫外線中的UVA會(huì)導(dǎo)致曬黑，皮膚老化（皺紋）等，嚴(yán)重的還會(huì)得皮膚癌。

　　所以，選擇用曬太陽來合成維生素D有點(diǎn)得不償失，還不如直接從食物中攝取，比如魚肝油、牛奶、蛋黃等動(dòng)物性食品中就含有維生素D3，孩子生長期可以考慮多吃。

　　當(dāng)然，孩子多曬曬太陽對身體肯定是有好處的，前提是別暴露在陽光中時(shí)間太長，下午三點(diǎn)以后在室外活動(dòng)最佳。

　　增高類保健品有用嗎？

　　很多人進(jìn)了大學(xué)，或者步入社會(huì)后，突然意識到——形象是多么重要！

　　不僅要顏值高，還要身材好，身高則是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。然而顏值可以通過化妝提升，身材可以辦健身卡，但身高就尷尬了，穿增高鞋的黃教主總有一天被發(fā)現(xiàn)，矮到塵埃里去的郭小四，連斷骨增高都拯救不了。成年人還能長高嗎？看看他們就知道了。

　　從科學(xué)角度來看，能不能長高主要看人的骨骺是否已經(jīng)閉合。一般情況下，骨骺在14、15歲（初二、初三）時(shí)就會(huì)閉合，骨骺閉合了，長高幾乎就不可能了。

　　18歲以后，如果還能長，說明骨骺沒有閉合。但這種“晚長、晚發(fā)育”的情況極少，奉勸各位還是別再苦苦努力了。

　　長高是有時(shí)限的，在孩子還小時(shí)就替他好好規(guī)劃、管理起來吧，別錯(cuò)過了長高黃金期，坑娃坑一生！