1、痛經(jīng)、閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的女性;

　　2、膚色不好，伴有色斑、黃褐斑的女性;

　　3、宮寒、不孕、流產(chǎn)過多和手腳冰涼、產(chǎn)后月子病的女性;

　　4、睡眠不好、皺紋增多的女性;

　　5、絕經(jīng)期過早到來的女性;

　　6、臨近絕經(jīng)、絕經(jīng)1年以內(nèi)的女性;

　　7、冬天手腳冰涼、夏天心悸多汗的女性;

　　8、胸部扁平、乳房下垂的女性;

　　9、贅肉多、身材走形的女性;

　　如果產(chǎn)婦在分娩過程中出血較多，或產(chǎn)后身體虛弱，或在懷孕時(shí)就有貧血癥狀，很容易在產(chǎn)后出現(xiàn)貧血。這會(huì)對(duì)產(chǎn)婦和哺乳都有不利影響，要及時(shí)加以調(diào)治，食療是一種很理想的調(diào)治方法。

　　輔助食療方——菠菜豬肝湯

　　原料：菠菜150克，豬肝50克，鮮姜20克，芝麻油3滴，鹽1/3小匙，太白粉些許。

　　制作：先把菠菜洗凈、切段，再汆燙一下;把豬肝切片，裹上少許太白粉后，用沸水汆燙，把姜切成細(xì)絲;在鍋里放適量水，水開后放入姜絲，約煮1分鐘再放入菠菜、豬肝;最后加鹽調(diào)味，再加上芝麻油即成。

　　食療小提示：菠菜含鐵量要比別的蔬菜多，具有良好的補(bǔ)血作用。

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