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6.少喝飲料 除了極少數(shù)含糖量很低的飲料,我們喝的常見(jiàn)的飲品,比如:可樂(lè),橙汁,這其實(shí)都是在喝“糖水”。有些飲料很雞賊的標(biāo)明“零脂肪”,比如一些乳酸菌飲品。但這只是個(gè)障眼法而已,其實(shí)這些飲料所含有的熱量和糖分還...
6.少喝飲料 除了極少數(shù)含糖量很低的飲料,我們喝的常見(jiàn)的飲品,比如:可樂(lè),橙汁,這其實(shí)都是在喝“糖水”。有些飲料很雞賊的標(biāo)明“零脂肪”,比如一些乳酸菌飲品。但這只是個(gè)障眼法而已,其實(shí)這些飲料所含有的熱量和糖分還...