1功能飲料是指通過調(diào)整飲料中素的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料2據(jù)有關(guān)資料對功能性飲料的分類，認為廣義的功能飲料包括飲料能量飲料和有作用的飲料3功能飲料是2000年來風(fēng)靡于歐美和日本等發(fā)達國家的一種它含有鉀鈉鈣鎂等電解質(zhì)，成分與人體體液相似，飲用后更能。

在高強度運動或消耗大量能量之后，人體容易感到疲憊適量飲用維生素功能飲料，有助于快速補充身體所需的能量維生素功能飲料中含有適量的維生素，飲用后能夠給人體補充維生素需要注意的是，其中添加的維生素大多為人工合成的，有些結(jié)構(gòu)與天然維生素相同，有些則不同此外，維生素功能飲料中的糖分和咖啡因。

例如，運動飲料和電解質(zhì)飲料通常為運動員等體力消耗大的人群準備，用以補充能量和電解質(zhì)抗疲勞飲料則為加班熬夜等高強度連續(xù)工作的人準備，用以臨時提神，維持精力因此，普通人除非確實有需要，否則不宜隨意飲用功能飲料而那些有需求的人群也應(yīng)根據(jù)實際情況選擇合適的功能飲料，而非將其當作具有保健。

在飲用功能飲料時應(yīng)特別謹慎此外，功能飲料也不能完全替代水和食物，長期過量飲用可能會對健康造成不利影響綜上所述，功能飲料作為一種特定的飲品類型，在提供能量補充電解質(zhì)和水分滿足特定營養(yǎng)需求等方面具有一定的作用但在選擇和飲用時需要根據(jù)個人情況和需求進行合理搭配和適量攝入。

專家介紹，功能飲料的特殊之處在于，其中添加了一些特殊物質(zhì)，比如咖啡因牛磺酸賴氨酸等多種成分，正是由于這一些功能性分子的加入，功能性飲料有一定的抗疲勞和適當?shù)难a充礦物質(zhì)和電解質(zhì)的作用，適度攝入可以有助于緩解疲勞，但是如果長期大量的攝入，會引起心律不齊失眠肥胖等副作用正常的健康。

脈動作為一種功能性飲料，含有維生素B6維生素B12和維生素C，以及煙酰胺等成分煙酰胺被認為具有美白效果，但這是否意味著喝脈動能美白肌膚呢其實，脈動的主要作用還是補充維生素，而任何飲料都只能偶爾飲用，不宜頻繁攝入有些人對某種飲料愛不釋手，可能每天都會飲用，直到膩了才會嘗試其他口味我個人。