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組氨酸是必需氨基酸嗎

組氨酸是必需氨基酸嗎

組氨酸（Histidine）是人體必需氨基酸之一。這意味著人體不能自行合成組氨酸，必須通過飲食來獲取。對于嬰兒來說，組氨酸也是必需氨基酸，因?yàn)樗麄兊纳眢w在出生后不能合成...

組氨酸（Histidine）是人體必需氨基酸之一。這意味著人體不能自行合成組氨酸，必須通過飲食來獲取。對于嬰兒來說，組氨酸也是必需氨基酸，因?yàn)樗麄兊纳眢w在出生后不能合成足夠的組氨酸。因此，對于不同年齡段的人群，組氨酸都是必須從食物中攝取的。常見的富含組氨酸的食物包括肉類、魚類、蛋類、乳制品和一些豆類。