在JavaScript中，可以通過以下步驟從cookie中獲取值：

1. 使用`document.cookie`獲取整個cookie字符串。

2. 使用`split()`方法將cookie字符串分割成多個cookie鍵值對。

3. 遍歷這些鍵值對，使用`indexOf()`或`includes()`方法檢查是否包含目標cookie的鍵。

4. 如果找到目標cookie，使用`split('=')`方法將鍵值對分割成鍵和值。

5. 返回值。

以下是一個示例代碼，展示如何從cookie中獲取名為`user`的cookie值：

```javascript

function getCookieValue(name) {

// 獲取所有的cookie

var cookies = document.cookie;

// 分割cookie字符串成多個鍵值對

var cookieArray = cookies.split(';');

// 遍歷cookie數(shù)組

for (var i = 0; i < cookieArray.length; i++) {

// 分割鍵和值

var cookiePair = cookieArray[i].trim().split('=');

// 檢查鍵是否匹配

if (cookiePair[0] === name) {

// 返回對應的值

return decodeURIComponent(cookiePair[1]);