晨讀的好處和壞處是什么

晨讀的好處

晨讀作為一種日常學(xué)習(xí)習(xí)慣，其帶來(lái)的好處是多方面的，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

啟動(dòng)大腦

早晨是大腦最為清醒的時(shí)刻，此時(shí)閱讀能夠迅速激活思維，為一天的工作學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

提升專(zhuān)注力

在清晨的寧?kù)o中，外界干擾較少，更容易集中注意力，沉浸在書(shū)籍的世界中。

豐富知識(shí)

晨讀是積累知識(shí)的黃金時(shí)段，每天堅(jiān)持閱讀，可以不斷充實(shí)自己，提高文化素養(yǎng)。

調(diào)節(jié)情緒

閱讀能夠讓人放松心情，減輕壓力，以積極的心態(tài)開(kāi)始新的一天。

培養(yǎng)良好習(xí)慣

堅(jiān)持晨讀，可以培養(yǎng)自律性，形成有序的生活規(guī)律。

有利于右腦開(kāi)發(fā)

在誦讀過(guò)程中，把文字變成了聲音，并且伴之以節(jié)奏、韻律、形象、情感，使人進(jìn)入了一種美的藝術(shù)體驗(yàn)，很好地開(kāi)發(fā)和訓(xùn)練了右腦。

幫助集中注意力

大聲讀書(shū)可以在一定程度上克服倦意，振作精神，會(huì)聚心思，專(zhuān)心于讀書(shū)內(nèi)容。

提高寫(xiě)作能力

大聲讀他人作品是學(xué)習(xí)的過(guò)程，大聲讀自己的作品實(shí)質(zhì)是修改完善的過(guò)程，有助于提高寫(xiě)作能力。

形成感知能力

反復(fù)朗讀能夠激活人的感知能力，并能和右腦中貯存的信息形成共鳴，得到一種特有的生命體驗(yàn)和感受。

提高記憶力

早晨的記憶力是一天里最好的時(shí)段，晨讀能事半功倍，有利于記憶材料，幫助學(xué)生打開(kāi)大腦表層到深層的記憶回路。

調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)

晨讀能給孩子注入一天的學(xué)習(xí)激情和活力，還可以練習(xí)語(yǔ)文基本功，培養(yǎng)孩子的閱讀興趣。

增強(qiáng)專(zhuān)注力

大聲晨讀要求孩子做到眼到、口到、心動(dòng)，長(zhǎng)久堅(jiān)持，學(xué)生的專(zhuān)注力也在不知不覺(jué)中訓(xùn)練出來(lái)。

鍛煉身體

晨讀不僅可以發(fā)展口腔肌肉，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，保持生命新鮮。

練習(xí)口語(yǔ)

晨讀可以幫助訓(xùn)練說(shuō)話(huà)的秩序性，訓(xùn)練對(duì)語(yǔ)言的感知，培養(yǎng)純粹的人情味。

強(qiáng)化記憶

朗讀時(shí)，口、耳、腦、心共同使用，可以增加文字向大腦傳遞信息的渠道，強(qiáng)化記憶。

欣賞美麗

晨讀可以幫助領(lǐng)略漢語(yǔ)的神秘和張力，享受藝術(shù)的魅力。

晨讀的壞處

盡管晨讀帶來(lái)了諸多好處，但在某些情況下也可能帶來(lái)一些不利影響：

時(shí)間安排上的挑戰(zhàn)

對(duì)于時(shí)間安排緊張的人來(lái)說(shuō)，晨讀可能會(huì)占用他們的休息時(shí)間，導(dǎo)致睡眠不足，影響第二天的精神狀態(tài)和工作效率。

對(duì)視力的影響

長(zhǎng)時(shí)間閱讀尤其是在光線(xiàn)不足的情況下，可能對(duì)視力造成一定的負(fù)擔(dān)，尤其是對(duì)于青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)需要特別注意。

缺乏互動(dòng)和交流

相比于其他的社交活動(dòng)，晨讀較為孤立，缺乏與他人互動(dòng)和交流的機(jī)會(huì)，可能會(huì)影響社交技能的發(fā)展。

綜上所述，晨讀作為一種有益的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能夠帶來(lái)多方面的好處，但也需要注意合理安排時(shí)間和保護(hù)視力。