大學(xué)作息時間安排

• 周一至周五
  • 早上：6:30左右起床，進行簡單鍛煉如早操后，于6:50吃早餐，保證營養(yǎng)均衡，7:10可進行英語學(xué)習(xí)或早讀來培養(yǎng)語感、預(yù)習(xí)課程，7:40左右上課，盡量早到做好準(zhǔn)備。
  • 中午：12:00午餐，選擇健康食物，12:30進行午休以恢復(fù)精力。
  • 下午：14:00開始下午課程或?qū)W習(xí)，保持專注，17:00可以進行鍛煉，像跑步、游泳或者參加社團活動。
  • 晚上：18:00晚餐，避免過飽，19:00開始自由活動或者上晚自習(xí)提前準(zhǔn)備明天課程，21:00洗漱，22:00睡覺，保證充足睡眠。
• 周六至周日
  • 早上：8:00起床，進行周末早晨鍛煉，8:30吃早餐。
  • 上午：9:00自由活動，如看電影、閱讀或者參加興趣小組。
  • 中午：12:00午餐，可外出享受美食，13:00午休或者進行輕松活動。
  • 下午：15:00自由活動，像逛街、運動或者學(xué)習(xí)。
  • 晚上：18:00晚餐，可與家人朋友共進晚餐，20:00自由活動，如看電影、玩游戲或者學(xué)習(xí)，22:00準(zhǔn)備睡覺，保持規(guī)律作息。

不過不同大學(xué)和專業(yè)會有所差異。有的大學(xué)早上8點開始上課，到11:40左右下課去吃午飯，下午1:30上課，5點多下課，大一可能有晚自習(xí)，大二開始沒有，晚自習(xí)一般兩小時，晚上11點熄燈。每節(jié)課大概一個半小時，中間休息10 - 20分鐘。選修課可能安排在周六、周日或晚上，特殊專業(yè)如醫(yī)學(xué)可能周末也有課。并且不同學(xué)期、不同課程安排下，每天的課程數(shù)量也不同，有時一天八節(jié)課，有時一天僅一兩節(jié)，沒課的時候可自由安排參加社團活動等。